Naciągnięcie mięśni jest bardzo bolesną dolegliwością, wiąże się z przewlekłym bólem. Naciągnięcia (naderwania) mięśni są to urazy niewielkiej ilości włókien mięśniowych lub ścięgien, pojawiające się wskutek dynamicznych ruchów, wtedy gdy mięśnie są zbyt rozciągnięte. Można wymienić trzy główne stopnie naderwania mięśni. Pierwszy stopień naderwania mięśni jest to łagodna dolegliwość nieograniczająca sprawności, ból ustępuje stosunkowo prędko. Drugi ze stopni (umiarkowany) naciągnięcia mięśni cechuuje to, że niemożliwe jest wykonywanie skomplikowanych ruchów. Możliwe jest pojawienie się obrzęku i sinienia skóry. Trzeci stopień naderwania mięśni to poważne obrażenia, powodujące bardzo silny ból, nieustającymi skurczami mięśni, obrzękiem, a także wieloma siniakami. Jak rozpoznać, że nas mięsień jest naciągnięty? Towarzyszy mu zazwyczaj przeszywający ból, nasilający się w trakcie ucisku. Zaś naciągnięcie ścięgien i więzadeł objawia się intensywnym bólem podczas zginania oraz prostowania stawu.
Skręcenia stawów to uszkodzenia więzadeł stawowych, spowodowane ich zerwaniem albo zbyt wielkim rozciąganiem. Skręcenie przeważnie dotyczy stawu kolanowego, skokowego, palców. Funkcja stawu zostaje w dużym stopniu ograniczona, występuje jego obrzęk, bezpośrednio (albo kilka godzin po urazie) pojawiają się siniaki i zaczerwienienie okolic stawu. Głównym powodem, dla którego chorujemy na skręcenia stawów są: nadwaga, intensywne treningi, uprawianie ekstremalnych sportów, wypadki, noszenie obuwia na wysokim obcasie.
